NBA运动员赛季期间是如何进行力量训练的?1、后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的...