1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上，能随时进行跳跃动作。后摆。在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。个体差异很大，有体育基础的朋友进步很快。
2、网球作为一项在全球范围内广受欢迎的运动，在我国的热度也在不断攀升。本书致力于为网球爱好者提供全面的入门指南，深入讲解了现代网球的各种基本技术，包括击球技巧、步伐控制等内容。通过丰富的图解，让学习者能够直观地理解和掌握。
3、如果您的网球水平只能算是 “ 菜鸟 ” 级，那么您在选购球拍时首先要考虑的是它的重量。初学网球的人一般该选重量在 250 克 到 300 克 之间的球拍。普通情况下，男士一般选用 280 克 左右的球拍，而女士选用 250 克 左右的即可。
4、重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。知道了这些动作要领，你还不算打网球入门了，还得训练，训练上一年，才算的上是网球的业余人员。
