晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。
NO.1适量走动能活络 一场球赛从开始到结束需要约两个小时的时间，球迷也往往会守在电视机前两个小时。熬夜看球不宜久坐，中场广告期间的适当活动可以减少疲惫。在看球间隙，可适当通过伸腿、弯腰的方式舒展身体，也可为自己按摩颈部活血通络。
欧洲杯1/4决赛，意大利2-1淘汰比利时。巴雷拉和因西涅的进球让蓝衣军团在本届欧洲杯的进球数上升到了11球，目前他们已经打破了队史单届欧洲杯进球纪录，并距离追平队史单届大赛进球纪录只差1球。蓝衣军团在此前的3场小组赛中打进7球，以3战全胜并零封对手的完美表现挺进本届欧洲杯的淘汰赛。
比利时与意大利的比赛中，巴雷拉和因西涅率先为意大利进球，卢卡库通过点球扳回一球，最终，意大利2-1淘汰世界排名第1的比利时。西班牙在1/8决赛经历了加时赛淘汰了克罗地亚，而瑞士则在1/8决赛经历了点球大战淘汰了法国。没想到这一次西班牙与瑞士的1/4决赛也直到点球大战才决出胜负。
意大利 2020年欧洲杯比利时队在1/4决赛中，被意大利淘汰。
比如2000欧洲杯，法国淘汰葡萄牙夺冠；2006世界杯，法国淘汰葡萄牙进决赛等。而在上一次大赛当中，法国队淘汰了淘汰C罗的乌拉圭捧起世界杯冠军。 所以，在意大利2比1淘汰比利时之后，球迷看到了来自亚平宁的球队夺冠的希望。如今，意大利正在向着“葡萄牙定律”发展，夺冠几率已经排在欧洲杯第一。
意大利队是欧洲足球的传统强队之一，曾经夺得过四次世界杯冠军。在本届欧洲杯中，意大利队表现十分出色，小组赛三战全胜，16强淘汰赛中也轻松击败了奥地利队。意大利队的防守非常出色，球队的整体实力也非常强大。比利时vs意大利比分预测 比利时和意大利都是强队，这场比赛难以预测。
首回合：北京时间2014年9月8日02：45（德国主场）次回合：北京时间2015年9月8日02：45（苏格兰主场）2016法国欧洲杯预选赛D组苏格兰vs德国的首回合比赛已于北京时间2014年9月8日02：45进行，德国在主场以2-1力克说苏格兰，双方的次回合比赛将于北京时间2015年9月8日02：45在苏格兰进行。
欧洲杯预选赛匈牙利VS法罗群岛比赛时间是北京时间2015年10月9日凌晨2点45分。2016欧洲杯预选赛阶段，匈牙利和法罗群岛分在F组（分在该组有：希腊、匈牙利、罗马尼亚、芬兰、北爱尔兰、法罗群岛），两队首次对阵为法罗群岛主场迎战匈牙利，比赛时间是北京时间2014年10月15日凌晨02：45。
比赛的预选赛阶段于当地时间2014年9月7日至2015年11月17日之间举行。除东道主法国之外的53支欧洲足球协会联盟成员国球队参加预选赛并角逐出23个名额参加2016年举行的欧洲杯。本届欧洲杯预选赛阶段共进行了268场比赛，总进球694粒，场均59球。
1、小组赛：每天进行三场比赛，分别在15：00、18：00和21：00进行 淘汰赛：1/8决赛和1/4决赛在21：00进行，半决赛则在凌晨03：00进行 决赛：2016年7月10日，凌晨03：00 场馆： 法国圣丹尼斯球场：小组赛和1/8决赛。这座球场是2016欧洲杯的主要场馆之一，容量为80000人。
2、法国欧洲杯预选赛I组葡萄牙vs丹麦的第一回合比赛已于北京时间2014年10月15日02：45进行，丹麦在主场以0-1不敌葡萄牙。双方的第二回合比赛将于北京时间2015年10月9日02：45在葡萄牙的主场进行。目前在I组积分榜上，丹麦4战2胜1平1负积7分暂居榜首，葡萄牙以3战2胜1负积6分暂居第二。
3、根据预选赛规则，9名小组第9名小组第二及成绩最好的小组第三将直接晋级决赛圈，剩下的8个小组第三将会进行附加赛，胜出的4支球队晋级，再加上东道主法国队，一共24支球队参加2016年欧洲杯。
4、比赛共有24支球队参赛，除东道主法国自动获得参赛资格以外，其他23支球队需要通过参加预选赛获得参赛资格；此届比赛也是欧足联决定将参赛名额由16队扩充至24队之后的首届欧洲杯。法国欧洲杯期间，总共在法国境内举办51场比赛角逐出冠军。
5、最近一次欧洲杯预选赛，即2016年欧洲杯预选赛分为两个阶段：第一阶段小组赛，第二阶段附加赛。
1、参赛资格不同 欧洲杯是国家级层面的比赛，参赛的队伍是国家队代表，参赛的球员必须持有欧洲国家的国籍；欧冠是俱乐部级层面的比赛，参赛的队伍由各个俱乐部组成，参赛的球员可以是任意国家的国籍。
2、举办时间不同：欧洲杯四年举办一次；欧冠每年都有。参赛队伍不同：欧洲杯是由欧洲足联成员国参加的国家级赛事，是国家队赛事；欧冠是由欧洲国家的联赛中的俱乐部参加的。
3、奖金区别：欧冠和欧洲杯的奖金也存在差异。欧冠的奖金相对较高，冠军球队可以获得数千万欧元的奖金。而欧洲杯的奖金相对较低，冠军球队只能获得几百万欧元的奖金。影响力区别：欧冠和欧洲杯的影响力也存在一定的差异。欧冠是由欧洲顶级俱乐部参加的赛事，球队实力强大，比赛受到全球足球迷的关注。
4、性质不同欧联杯一般指欧洲足联欧洲联赛，是由欧足联每年举行的由欧洲俱乐部角逐的淘汰制赛事，在欧洲洲际级别比赛中重要性仅次于欧洲冠军联赛。
5、举办频率不同。欧洲杯每四年举办一次，欧冠每年举办一次。比赛的难易程度不同。
6、欧洲杯和欧冠区别：举办方不同、参赛球队性质不同、举办年限不同、赛事整体质量以及影响力不同。欧冠既为欧洲冠军杯联赛，它是由欧洲足球协会联盟主办的年度性足球赛事。参赛的球队从欧洲足球联赛中选举而来，其性质是足球俱乐部。
